2019/03/15(金)
これが腰痛になりにくい座り方
カテゴリー：慢性腰痛
こんにちは！
【慢性腰痛専門】
Privatesalon mikke
院長の舟本です。
本日もブログをご覧いただき
本当にありがとうございます。
勤務時間の殆どを机と椅子で過ごしている人は
作業時の姿勢がとても重要になります。
机に座っているときは
●下腹部に力が入るように足を軽く開き
背骨をまっすぐに伸ばす。
この姿勢が基本です。
背もたれにもたれかかったり
大きく反ったりしないように注意しましょう。
高すぎる椅子に座ると
前かがみの姿勢になるので腰に負担がかかります。
足裏全体が床につく程度の高さに調節するか足元に台を置くなどして調節するのをお勧めします。
本日もブログをご覧いただき
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【慢性腰痛専門】Privatesalon mikke
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