スッキリ目覚めるには睡眠時間は関係ない？

ブログ一覧

2019/11/19(火)

こんにちは！【慢性腰痛専門】 Privatesalon mikke 院長の舟本です。本日もブロフをご覧いただきありがとうございます。本日は女性に多い ”反り腰” により腰痛を繰り返している方への大腰筋トレーニングになります。大切なのは・筋肉の場所を把握して意識すること・腰が痛くなるようでしたら、普段の癖で腰の筋肉に頼ってしまっているので１
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2019/10/29(火)

猫背からくるいきなりの偏頭痛でお困りのあなたへ

カテゴリー：慢性腰痛, 院長ブログ

こんにちは！【慢性腰痛専門】Privatesalon mikke 院長の舟本です。本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございます。本日は季節の変わり目や女性ですと生理周期など「変化」によって起こるいきなりの ”偏頭痛” 対策をご案内いたします。デスクワーク中や家事の合間にでもお試しください♪ 本日
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2019/10/20(日)

目眩がちの方への　肩甲骨ストレッチ

カテゴリー：院長ブログ

皆さんこんにちは! Privatesalon mikke 院長の舟本です。本日もブログをご覧頂き本当にありがとうございます。本日は・・・通常ストレッチポールを使う時は背骨と並行に使うと思うのですが、体がユラユラする事で目眩を感じてしまうと言う方がいらっしゃいますのでストレッチポールを使用し、尚且つ体をユラユラさせずに肩甲骨おストレッチする方法をご案内
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2019/10/18(金)

猫背の腰痛に・・・肩甲下筋トレーニング

カテゴリー：院長ブログ

皆さんこんにちは！ Privatesalon mikke 院長の舟本です。本日もブログをご覧頂きありがとうございます。最近、急にめっきり気温が下がって来ていますね。風邪などひいていませんか？本日はデスクワーカーの方や猫背の方に多い・巻き肩や・前のめり姿勢の方に肩甲下筋のトレーニングのご紹介をいたします。知らず知らずのう
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股関節　ゆるゆるストレッチ

カテゴリー：院長ブログ

皆さんこんにちは！ Privatesalon mikke 院長の舟本です。本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございます。本日は・・・股関節のゆるトレ　ストレッチです。最近は座ったままで買い物もできちゃうし、飛行機のチケットまで買えてしまう時代です。デスクワークの方も勿論ですが、座っている時間が長くなりますと必然的に股関節が屈曲している
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2019/10/15(火)

姿勢が前傾気味で腰痛が出ている貴方へ・・・

カテゴリー：院長ブログ

皆さんこんにちは！ Privatesalon mikke 院長の舟本です。本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございます。本日のブログは「前傾姿勢のくせ」が抜けない方への動画になります。寝る前に是非お試し下さい。毎日の積み重ねでお身体はしっかり変わります！！頑張ってみましょう。本日もブログ
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