腰痛でお悩みなら改善整体サロンmikke ヘ

[caption id="attachment_657" align="alignnone" width="300"] Smiling children signing OK[/caption] 皆さん、最近スッキリ目覚めることができていますか？ このブログを見ていただいている方にも 日々、眠気と戦いながらの朝を迎えている方も 多くいらっしゃると思いますが・・・
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みなさんこんにちは！ 今日は祝日です。 舟本まさみです。 先日、友人が歯医者の帰りに 歯医者さんからの頂き物を持ってきてくれました。 その歯医者には共通の友人が働いていて 患者さんからの差し入れを食べきれないからと持ってきてくれました。 何を頂いたかというと 『手作りのお惣菜』 「えっ！お惣菜作って歯医者に持っていくんだ！」 私の感覚だと 自分で作ったお惣菜はとても深
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『シドニー大学の調査結果では日本人の成人が平日に座っている時間は世界でもトップの7時間ということがわかりました🙀』 みなさんこんにちは！ 改善整体サロンmikkeのフナミです。 いきなりなんですが みなさんは座り続けることでの健康リスクってご存知ですか？ 長時間座り続けることで ・血流や筋肉の代謝低下 ・心筋梗塞 ・脳血管疾患 ・糖尿病 ・がん な
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こんにちは！ 【慢性腰痛専門】Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき 本当にありがとうございます。 本日は 季節の変わり目や女性ですと生理周期など「変化」によって起こる いきなりの ”偏頭痛” 対策をご案内いたします。 デスクワーク中や家事の合間にでもお試しください♪ 本日
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みなさんこんにちは！ 【慢性腰痛専門】 Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧頂き 本当にありがとうございます。 本日は脊柱管狭窄症の方に多くみられる 「足首が締め付けられるような痛み」 についてです！ 寝る前や寝ている最中も足首が締め付けられる感覚が ある方結構いらしゃいます。 単純に思われがちですが 足首自体の
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みなさんこんにちは！ 【慢性腰痛専門】 Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき 本当にありがとうございます。 本日は・・・ 実は腰痛の原因にもなっている可能性が高い ”肩関節”の寝ながら簡単　ゆるトレ をご紹介いたしますy。 朝起きた時に３セット目安に頑張りましょう。 継続する事に意味があ
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みなさんこんにちは！ 慢性腰痛専門整体サロン Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧頂き 本当に有難うございます。 本日は、慢性腰痛の方に前傾姿勢の方へ ”腸骨筋”のセルフメンテナンス！！！ 痛みがあったり、辛い場合はすぐに中止しましょう。 継続は力なり 本日もブログをご覧頂き本当に
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みなさんこんにちは！ 【慢性腰痛専門】Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧頂き 本当に有難うございます。 本日は・・・ 無理せずゆるトレスクワットです。 大切なのは １、呼吸を止めないこと ２、無理せず違和感があったらすぐに止めること ３、回数こなすより正しいフォームで少ない数 です。ぜひみなさん試してみて下さい。
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みなさんこんにちは！ 【慢性腰痛専門サロン】　Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき本当に ありがとうございます。 いきなりですが 慢性腰痛の原因が実は肩甲骨だった・・・ なんて話を聞いたらみなさんは信じられますか？ 毎日のセルフケアで 何年も悩んでいた慢性腰痛が改善される場合があ
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みなさまこんにちは！ 【慢性腰痛専門】 Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき 有り難うございます。 腰痛が慢性的にある方にあるある 「大腰筋」 があまり使えていない方がよくいらっしゃいます。 そんな方々へ 「大腰筋」 のストレチ＆トレーニング をご紹介いたします。 今日の動画の内容は 腰や膝に痛み
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こんにちは！ 【慢性腰痛専門】 Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧頂き ほんとうにありがとうございます。 効率よくタンパク質を吸収する方法・・・ 慢性腰痛予防の一つに 適度な運度は必要不可欠と言うことは 皆さんご存知ですね？ 筋肉を増やすには やはりタンパク質を摂る事が定番です。 では、タンパク質を効率的に吸
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こんにちは！ 【慢性腰痛専門】 Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき 本当に 有難うございます。 昨日の続きになりますが・・・ もはや 日々インターネットなどで 情報を手にしている方々へ向けて 新鮮な情報をお伝えするには 多少の “盛り” 位しないと TVでは新鮮に感じてもらえない
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こんにちは 【慢性腰痛専門】整体　 Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき 本当に有難う御座います。 本日も 腰痛でお悩みのあなたへ 腰痛改善のための ヒントやアイデアをお伝えできたらな と思います。 本日は あなたの その腰痛の原因は もしかしたら 脾臓が原因なのでは？ というお話です
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こんにちは！ 【慢性腰痛専門】　整体 Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございます。 今日は 慢性腰痛には切っても切れない関係の 脊椎についのお話です。 脊椎はみなさんが使う言葉で言うと 背骨 のことです。 １番上　頭を支えているのが頚椎　７個 ２番目　胸のあたりにある胸椎　　12個
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こんにちは！ 【慢性腰痛専門】 Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧頂き 本当にありがとうございます。 前回から 腰痛を伴う疾患についてお話しています。 本日は 慢性腰痛を伴う 椎間板ヘルニア についてお話をさせていただきます。 椎間板ヘルニアとは 骨と骨をつなぐ椎間板に過度にストレスが掛かり 中の椎間板
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こんにちは！ 【慢性腰痛専門】 　Private salon mikke 院長の舟本です。 本日もブロ技をご覧頂き 本当にありあとうございます。 本日から 何回かに分けて 腰痛を伴う疾患について お話をしていきます。 慢性腰痛に対し 正しい知識を持ち 改善し 慢性腰痛から卒業しましょう！ 今回は・・・ 身近な方にも いらっしゃるかもし
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こんばんは！ 【慢性腰痛専門】 Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログを ご覧頂き本当に有難うございます。 ４月より 遺伝子検査（DNA) 検査を導入致します！ DNAと体質の関係には 人種差、特に個人差があることは明確になっています。 安心安全の 日本国内の解析機関で精度の高い試薬を使い DNAを解析し ”あなたに
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こんにちは！ 【慢性腰痛専門】 Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき 本当にありがとうございます。 勤務時間の殆どを机と椅子で過ごしている人は 作業時の姿勢がとても重要になります。 机に座っているときは ●下腹部に力が入るように足を軽く開き 背骨をまっすぐに伸ばす。 この姿勢が基本です。 背もたれ
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こんにちは！ 【慢性腰痛専門】　Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき 本当にありがとうございます。 本日は デスクワークの方に多い 座りっぱなしの方の慢性腰痛について お話いたします。 腰痛の方は歩き続けたり 立ちっぱなしよりも 座った方が体が楽 と思いがちですが 実はそうではないんです。
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こんにちは！ 【慢性腰痛専門】　Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき 本当にありがとうございます。 慢性腰痛に関する情報は TVやインターネットなど 以前に比べると 非常に多くなっています。 色々情報が飛び交っているので 何を信じて良いのやら・・・ となってしまうほどの 情報過多な時代です。
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こんにちは！ 【慢性腰痛専門】整体　Privatesalon mikke  院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき 本当に有難うございます。 一般的に 慢性腰痛の原因として言われているのは 🔸骨盤んが歪んでいる 🔸筋力の衰えによって体のバランスが崩れている 🔸神経が圧迫されている etc・・・ などよく言われますが 間違ってはいないと思うの
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こんにちは！ 【慢性腰痛専門】整体　Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき 本当に有難うございます。 昨日お伝えした通り 日本腰痛学会がまとめた資料によりますと 原因が明らかではない 「非特異的腰痛」が全体の８５％をしめると言われています。 つまり 殆どの腰痛がレントゲンやMRIで確認できる骨の症状ではなく 別の
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こんにちは！ 【慢性腰痛専門】　Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき本当に ありがとうございます。 体重の１〜2％ほどの軽い脱水症状でも、体力は低下し疲れを感じてしまいます。 「喉が渇いた」というサインが出ている時点で すでに脱水症状に陥っていると思ってもいいくらい！ 注意が必要ですね。 脱水症状は 疲労・筋力
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《《《《《《慢性腰痛の原因は骨ではなく筋肉だった！！！！！》》》》》 こんにちは 【慢性腰痛専門】整体　Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき 本当に有難うございます。 日本国民の健康状態を調査した結果によると 病気や怪我などの自覚症状がる人のうち もっとも多い症状は 男性　　１位　腰痛　　２位肩こり 女性　　
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こんにちは。 【慢性腰痛専門】　Privatesalon mikkeです。 本日もブログをご覧頂き本当に有難うございます。 本日も慢性腰痛でお悩みのあなたへ 慢性腰痛を改善するための ヒントやアイデアを お伝えしていきたいと思います。 本日は コップ１杯の水を必要性についてです 暑い時期だけではなく 寒い時期でも ●入浴で汗をかいたり ●運動して
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こんにちは。 本日もブログをご覧いただき本当に有難うございます。 【慢性腰痛専門】　Privatesalon mikke 六本木 院長の　舟本です。 今日も引き続き・・・ 身体を温める必要性について 新陳代謝は 血液が細胞に酸素や栄養をきちんと各担当へ送り届ける事で このサイクルが保たれています しかしBAD 偏った食生活、高
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本日も ブログをご覧頂き 本当に有難うございます。 今日も引き続き・・・ 身体を温める必要性について 新陳代謝は 血液が細胞に酸素や栄養をきちんと各担当へ送り届ける事で このサイクルが保たれています しかしBAD 偏った食生活、高カロリーの食事が続くと 身体の血管が目詰まりを起こし 毛細血管に血液が届きにくくなってしまい
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【慢性腰痛専門サロン】 Privatesalon mikke 六本木 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき 本当に有難うございます。 本日も引き続き 身体を温める必要性vol.4 今回もまた 血 のお話です。 血液は120日で入れ替わると言われていて 1日に約２０ccが作られて 汗 や 尿 に混じり出て行くことで入れ替わっていま
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【慢性腰痛専門】Privatesalon mikke 六本木 院長の　舟本です。 いつもブログをご覧頂き 本当に有難う御座います。 本日も皆様の 腰痛 改善に対するヒントやアイデアを お話しします！ 身体を温める必要性　　Vol,3 昨日までのお話で ・血液は熱エネルギーを産生する代謝と密接に関連 ・熱エネルギーを全身に運び体温を維持する重要な役割
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【慢性腰痛専門サロン】 Privatesalon mikke 大森 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき 本当に有難うございます。 本日も引き続き 身体を温める必要性vol.4ニヒヒ！！ 今回もまた 血・ち のお話です。 血液は120日で入れ替わると言われていて 1日に約２０ccが作られて 汗 や 尿 に混じり出
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