腰痛でお悩みなら改善整体サロンmikke ヘ

ブログカテゴリー一覧

「院長ブログ」の記事一覧

 

2021/10/19(火)

立ったままできる!反り腰トレーニング!

カテゴリー:反り腰, 院長ブログ

#整体 #腰痛  #反り腰 #大田区 #大森 #mikke 皆様こんにちは! 改善整体サロンmikkeのフナミです。 本日もご視聴ありがとうございます。 本日の内容は・・・ 立ったままで簡単!反り腰トレーニング! 慢性的な腰痛でお悩みの方の中には 姿勢が悪いことが原因で腰痛が悪化されている方が とても多く感じられます。 正しい姿勢を身に
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2021/10/12(火)

外反母趾を改善しよう!

カテゴリー:外反母趾, 院長ブログ

#整体 #腰痛 #大田区 #大森 #mikke 皆様こんにちは! 改善整体サロンmikkeのフナミです。 本日もご視聴ありがとうございます。 本日の内容は・・・ セルフケアで長い間悩んできた『外反母趾』を撃退しましょう! 外反母趾の原因は 子供の頃からの足の使い方が大きく影響しています。 靴の踵を踏んではいけません! というのは 大人に
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2021/10/05(火)

寝たまま簡単O脚改善ストレッチ

カテゴリー:O脚, 院長ブログ

皆さんこんにちは! 改善整体サロン mikkeのフナミです。 本日もブログをご覧いただき 本当にありがとうございます。 本日は 寝たまま簡単!O脚改善ストレッチです ぜひ一緒に試してみてください。 本日も最後までご覧いただき本当にありがとうございます。
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2021/09/14(火)

脊柱管狭窄症のあなたへ、足の外側の痺れ解消ストレッチをご紹介します。

カテゴリー:脊柱管狭窄症, 院長ブログ

#脊柱管狭窄症  #整体 #大森 #痺れ #ストレッチ 皆様こんにちは! 改善整体サロンmikke のフナミです。 本日もご視聴ありがとうございます。 本日の内容は 脊柱管狭窄症のあなたへ 足の外側の痺れを解消するストレッチを ご紹介致します。 本日も最後までご視聴頂き ありがとうございます。
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2021/09/10(金)

【大森 整体 】胸鎖乳突筋 トレーニング

カテゴリー:くび, 院長ブログ, 首の痛み

#大田区 #大森 #整体 #胸鎖乳突筋 #トレーニング 皆様こんにちは! 改善整体サロンmikkeのフナミです。 本日もご視聴ありがとうございます。 本日の内容は 某、女優さんも鍛えているという 胸鎖乳突筋 のトレーニング方法をご紹介致します! 主に首の前側で働いてくれている筋肉ですが 胸鎖乳突筋が鍛え上がると 首も長く見えますし、何よりストレートネックの解消に
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2021/09/07(火)

【整体 肩の痛み 改善】50肩の痛みは胸筋を緩めてセルフで改善しよう

カテゴリー:肩の痛み, 院長ブログ

皆様こんにちは! いつもご視聴頂き 本当にありがとうございます。 改善整体サロンmikke 施術家のフナミです。 本日の内容は 長く続く肩の痛みを胸筋を緩めることで 改善しましょう! と言う内容になっています。 巻肩の改善にも繋がりますので ぜひ一緒に行ってみてください。 本日も最後までご視聴頂き 本当にありがとうございます。
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2021/09/06(月)

頭痛・ストレスに負けない!頭蓋骨マッサージ!

カテゴリー:院長ブログ, 頭痛

皆様こんにちは! 改善整体サロンmikke のフナミです。 本日もブログをご覧頂きまして 本当にありがとうございます。 本日の内容は・・・ 『頭痛やストレスに負けない!頭蓋骨マッサージ!』 頭には無数の筋肉の付着とツボが集まっています。 体を動かす”司令塔” そんな司令塔を万全の状態にして ベストな状態で毎日を過ごしましょう!
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2021/08/31(火)

指の曲げ伸ばしが痛い・・・バネ指改善!セルフマッサージ!

カテゴリー:バネ指, 院長ブログ

皆様こんにちは! 改善整体サロンmikke のフナミです。 本日もブログをご覧頂き ほんとうにありがとうございます。 本日の内容は・・・ 『指の曲げ伸ばしが痛い!バネ指改善マッサージ』 本日も最後までご覧頂きまして 本当にありがとうございます。
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2021/08/26(木)

低気圧で偏頭痛・・・自分で出来る首のリリース!

カテゴリー:院長ブログ, 首の痛み

皆さこんにちは! 改善整体サロン mikke のフナミです。 本日もブログをご覧頂き 本当にありがとうございます。 本日の内容は・・・ 『低気圧で偏頭痛・・・自分で出来る首のリリース』 偏頭痛は首を緩めて改善しましょう。 本日もブログをご覧頂きまして 本当にありがとうございます。
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2021/08/23(月)

腰痛の本当の原因は便秘だった⁉︎腸活体操part3

カテゴリー:腰痛, 院長ブログ

皆様こんにちは! 改善整体サロンmikkeのフナミです。 本日もブログをご覧頂き 本当にありがとうございます。 本日の内容は・・・ 『腰痛の本当の原因は便秘だった⁉︎腸活体操part3』 3本だてでお送りしています ☆腸 についてですが 本当に腸って素晴らしい臓器なんです。 下剤で負担をかけ、独自で働かせないなんてもったいない! 便秘でお悩みの方は ぜひ
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2021/08/16(月)

便秘改善!腸活体操part2

カテゴリー:腰痛, 院長ブログ

皆様こんにちは! 改善整体サロンmikkeのフナミです。 本日もブログをご覧いただき 本当にありがとうございます! 本日の内容は・・・ 『便秘改善!腸活体操part2』 出来るだけ下剤からは早めに卒業し、自力で脱・便秘! ぜひ一緒に行ってみてください。 本日も最後までブログをご覧いただき 本当にありがとございます。
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2021/08/09(月)

腰痛の原因⁉︎腸活体操!part1

カテゴリー:腰痛, 院長ブログ

皆様こんにちは! 改善整体サロンmikkeのフナミです。 本日ブログをご覧いただき 本当にありがとうございます。 本日は・・・ 『実は腰痛の原因になっている⁉︎腸活体操part!1』 腸はとても高機能な臓器です。 しっかり動かして健全な働きを取り戻しましょう! 本日も最後までご覧いただきまして ありがとうございます。
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2021/08/03(火)

痛みが出るほど肩が凝ってしまっているあなたへ。菱形筋トレーニング!

カテゴリー:肩の痛み, 院長ブログ

皆様こんにちは! 改善整体サロンmikkeのフナミです。 本日もブログをご覧いただきまして 本当にありがとうございます。 本日のブログでは 『痛みが出るほど肩が凝ってしまっているあなたへ。菱形筋のトレーニング』 をご紹介します。 寒暖差などでも肩は凝りますので、ぜひ一緒に やってみましょう。 本日も最後までご覧いただき本当にありがとうご
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2021/07/29(木)

改善整体サロンmikkeでの対応している症状についてのご説明をいたします。

カテゴリー:院長ブログ

皆様こんにちは! 改善整体サロンmikkeのフナミです。 本日もごブログをご覧頂きまして誠にありがとうございます。 本日の内容は 『当サロンで対応している症状についてご紹介いたします』 当店は 保険治療は行っておらず、実費治療のみの取り扱いとなります。 その他色々と対応症状についてご説明させていただいておりますので ぜひご覧ください。
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2021/07/23(金)

辛い40肩・50肩でお悩みの方へ。3分で出来る肩関節体操をお伝えします

カテゴリー:肩の痛み, 院長ブログ

皆様こんにちは! 改善整体サロンmikkeのフナミです。 本日もご視聴ありがとうございます。 本日は 40肩・50肩でお悩みの方へ 『3分で出来る肩関節体操』 をご紹介します! ぜひ一緒に行ってみてください。 本日も最後まで ご視聴頂きありがとうございます。
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2021/04/26(月)

緊急事態宣言に伴う休業のお知らせ

カテゴリー:院長ブログ

皆様こんにちは! 改善生体サロン mikke の舟本です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 緊急事態宣言に伴う東京都からの要請により 2021年4月25日から5月31日までお休みとさせて頂きます。 なお休業明けは また、皆様のお体と精一杯、真摯に向き合いってまいります。 ご理解、ご協力の程よろしくお願い申し上げます。 改善整体サロン mikke
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2020/09/29(火)

10月のツボ

カテゴリー:院長ブログ

皆さんこんにちは! メディカルボディーリラクゼーションVIVI 提携セラピストのマサミです。 本日もブログをご覧頂き有難うございます。 もうすぐ10月ですね。 今年はコロナ自粛などもあり秋が来るのが一段と早く感じます。 秋と言うと東洋医学的には『大腸経』が弱まる季節です。 そして大腸経と肺経は表裏一体なので 『肺経』も同時に弱まります。 湿度が下がり咳が出やす
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2020/06/01(月)

営業再開のお知らせ

カテゴリー:院長ブログ

営業再開のお知らせ 新型コロナウイルス感染拡大防止の為、東京都の要請によりお休みさせていただいておりましたが、 6月1日より営業を再開させて頂きます。 休業期間中はご不便をおかけしました事をお詫び申し上げます。 又、ご協力に感謝致します。 6月1日より気持ちも新たに、今まで通り全力を持って取り組んで参りますので、今後ともよろしくお願い申し上げます。
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2020/05/08(金)

新型コロナウイルス 感染、拡大防止対策について

カテゴリー:院長ブログ

みなさんこんにちは! 東京都では緊急事態宣言の期間延長が決定しましたね。 営業自粛要請の延長を受けまして 5月31日(日)まで自粛を延長いたします。 初めてのこんな長いお休み。 普段出来ないことを全て済ませてしまおうと思いつつ 身動きが取れなくて、残念無念と言ったところですが こんな時だからこそ 出来ること、するべき事を率先して行い 6月1日から パワーアップして皆
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2020/04/16(木)

新型コロナウィルス拡散防止対策 営業について

カテゴリー:院長ブログ

COVID-19 新型コロナウイルスの影響により感染拡大防止策として、東京都からの要請により 本日2020年4月16から営業をお休みさせて戴きます。 今後の再開予定と致しましては 5月6日以降の再開を予定しておりますが 東京都からの要請により変更になる場合もございます。 出来るだけ早くウィルスを収束させる為に皆んなで免疫を上げ、感染リスクを避け、ウィルスを撃退しましょう。
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2019/12/12(木)

セルフケアで正しい姿勢を取る方法

カテゴリー:院長ブログ

みなさんこんにちは! 【慢性腰痛専門】Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき本当に有難うございます。 本日は自分で姿勢を機にする時に気にして頂きたいポイントをお伝えいたします。 足首から耳までの 1直線 気にしてみてください♪ 本日もブログをご覧頂き 有難うございました。
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2019/11/19(火)

慢性腰痛でお悩みの反り腰の方へ

カテゴリー:院長ブログ

こんにちは! 【慢性腰痛専門】 Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブロフをご覧いただき ありがとうございます。 本日は女性に多い ”反り腰” により腰痛を繰り返している方への 大腰筋トレーニングになります。 大切なのは ・筋肉の場所を把握して意識すること ・腰が痛くなるようでしたら、普段の癖で腰の筋肉に頼ってしまっているので1
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2019/10/29(火)

猫背からくるいきなりの偏頭痛でお困りのあなたへ

カテゴリー:慢性腰痛, 院長ブログ

こんにちは! 【慢性腰痛専門】Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき 本当にありがとうございます。 本日は 季節の変わり目や女性ですと生理周期など「変化」によって起こる いきなりの ”偏頭痛” 対策をご案内いたします。 デスクワーク中や家事の合間にでもお試しください♪ 本日
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2019/10/20(日)

目眩がちの方への 肩甲骨ストレッチ

カテゴリー:院長ブログ

皆さんこんにちは! Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧頂き 本当にありがとうございます。 本日は・・・ 通常ストレッチポールを使う時は背骨と並行に使うと思うのですが、 体がユラユラする事で目眩を感じてしまうと言う方がいらっしゃいますので ストレッチポールを使用し、尚且つ体をユラユラさせずに肩甲骨おストレッチする方法を ご案内
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2019/10/18(金)

猫背の腰痛に・・・肩甲下筋トレーニング

カテゴリー:院長ブログ

皆さんこんにちは! Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧頂きありがとうございます。 最近、急にめっきり気温が下がって来ていますね。 風邪などひいていませんか? 本日は デスクワーカーの方や猫背の方に多い ・巻き肩や・前のめり姿勢の方に 肩甲下筋のトレーニングのご紹介をいたします。 知らず知らずのう
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股関節 ゆるゆるストレッチ

カテゴリー:院長ブログ

皆さんこんにちは! Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき 本当にありがとうございます。 本日は・・・ 股関節のゆるトレ  ストレッチです。 最近は座ったままで買い物もできちゃうし、飛行機のチケットまで買えてしまう時代です。 デスクワークの方も勿論ですが、座っている時間が長くなりますと必然的に股関節が屈曲している
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2019/10/15(火)

姿勢が前傾気味で腰痛が出ている貴方へ・・・

カテゴリー:院長ブログ

皆さんこんにちは! Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき 本当にありがとうございます。 本日のブログは 「前傾姿勢のくせ」 が抜けない方への動画になります。 寝る前に是非お試し下さい。 毎日の積み重ねでお身体は しっかり変わります!! 頑張ってみましょう。 本日もブログ
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2019/10/14(月)

姿勢を正しくするだけで腰痛が劇的に改善!?

カテゴリー:院長ブログ

皆さんこんにちは! Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 本日は・・・ 実は姿勢不良が原因で慢性的に腰痛が出ていると言う方が 多くいらっしゃいます。 正しい姿勢屋の作り方を お知らせしていますので ぜひ最後まで動画をご覧ください。 少し意識するだけでも効果はしっかりと出て
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2019/10/08(火)

反り腰による  腰痛の方へ

カテゴリー:院長ブログ

みなさんこんにちは! 【慢性腰痛専門】Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき 本当にありがとうございます。 本日は 反り腰の方に向けての動画になります。 毎晩寝る前に5分間 お身体を想う時間を作りましょう。 腰痛 を改善して 毎日ヘルシーに過ごしましょう。 本日もブログをご覧いただき
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2019/09/29(日)

舟本からのお願い

カテゴリー:院長ブログ

みなさんこんにちは! 慢性腰痛専門 Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき 本当にありがとうございます。 今日のブログは・・・ 腰痛を改善するためには、セルフケアは欠かせません! という 皆さんへのお願いです。 本日もブログをご覧いただき 本当にありがとうございます。
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2019/09/11(水)

慢性腰痛に・・・肩関節のゆるトレ

カテゴリー:院長ブログ

みなさんこんにちは! 【慢性腰痛専門】 Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき 本当に有難うございます。 今日の東京は台風一過で物凄く暑いです。 秋が待ち遠しい・・・ ということで、今回の動画は 肩関節を気軽に動かすゆるトレです。 腰部の筋肉と肩関節もとても密接に関わっています。 家事やお仕事の間に1日何
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2019/08/16(金)

脊柱管狭窄症の方に多い足首痛

カテゴリー:慢性腰痛, 院長ブログ

みなさんこんにちは! 【慢性腰痛専門】 Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧頂き 本当にありがとうございます。 本日は脊柱管狭窄症の方に多くみられる 「足首が締め付けられるような痛み」 についてです! 寝る前や寝ている最中も足首が締め付けられる感覚が ある方結構いらしゃいます。 単純に思われがちですが 足首自体の
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2019/08/15(木)

腰痛の原因になるかも?○○関節ゆるトレ

カテゴリー:慢性腰痛, 院長ブログ

みなさんこんにちは! 【慢性腰痛専門】 Privatesalon mikke 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき 本当にありがとうございます。 本日は・・・ 実は腰痛の原因にもなっている可能性が高い ”肩関節”の寝ながら簡単 ゆるトレ をご紹介いたしますy。 朝起きた時に3セット目安に頑張りましょう。 継続する事に意味があ
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2019/02/17(日)

身体を温める必要性vol.4

カテゴリー:慢性腰痛, 院長ブログ

【慢性腰痛専門サロン】 Privatesalon mikke 六本木 院長の舟本です。 本日もブログをご覧いただき 本当に有難うございます。 本日も引き続き 身体を温める必要性vol.4 今回もまた 血 のお話です。 血液は120日で入れ替わると言われていて 1日に約20ccが作られて 汗 や 尿 に混じり出て行くことで入れ替わっていま
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2019/02/10(日)

身体を温める必要性

カテゴリー:院長ブログ

本日もブログをご覧頂き 本当に有難う御座います。 本日から 身体を温める必要性シリーズ!!!! をいきなり始めます。 シリーズ開始 配信していきたいと思います 先ずは私たちの身体の中に流れている体液の要の要! 血液について 血液は体重の約8%を占めます 全身を1巡するのに約1分。 血液をキレイにし、流れを良くするよう心掛ける事は冷えを防ぐための
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2019/01/04(金)

あけましておめでとうございます!!

カテゴリー:院長ブログ

皆様 2019年 新年あけましておめでとうございます。 本日もブログをご覧いただき有難う御座います。 港区六本木 “慢性腰痛専門”Privatesalon mikke 六本木店 院長の 舟本です。 これから皆様の慢性腰痛に対するお悩みや、不安の解決に役立つ情報をどんどんお届け出来たらなと思います。 よろしくお願い致します。
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